Мое участие в Просушка 12 сезон!
Хочу с вами поделиться впечатлениями об участии в Просушке!
Проект, лицом которого стала Викртория Боня, сначала не внушил мне доверия. И даже когда я оплачивала свое участие, меня грызла уйма червячков сомнения...
Однако теперь я абсолютно ни о чем не жалею.
Очень качественная реализация проекта!
Удобный и информативный личный кабинет(скриншоты внизу)
Видео упражнений сняты очень доходчиво!
Сразу в личном кабинете есть контроль калорий!
Очень удобная и красивая форма Ежедневного отчета! Реально жду вечера чтоб заполнить ее))
Набор упражнений дается индивидуальный, ну как индивидуальный, просто изначально все участники поделены на 3 категории: Женщины до 65 кг, Женщины более 65кг, Мужчины. Исходя из этого и ваших антропометрических данных и предпочтений в спорте даются упражнения на день. И да, еще есть некоторые упражнения с утяжелителями (Гантели, утяжелители для ног), если таковых дома нет, предлагают заменять бутылками с водой, мешочками с крупой и т. д
Вот как-то так пока)
ПОНЕДЕЛЬНИК
Приседания сумо 15х3
Тяга к подбородку 15х3
Толчок пяткой вверх 15х3 каждой ногой
Румынская тяга 15х3
Разгибания рук в наклоне 15х3 каждой рукой
Отжимания 15х3
Двойные скручивания 15х3
ВТОРНИК
Болгарские приседания 15х3 каждой ногой
Ягодичный мост с поднятой ногой 15х3 каждой ногой
Боковые скручивания 15х3 на каждую сторону
Складка сидя 15х3 Подробнее о PROсушка...
Хочу с вами поделиться впечатлениями об участии в Просушке!
Проект, лицом которого стала Викртория Боня, сначала не внушил мне доверия. И даже когда я оплачивала свое участие, меня грызла уйма червячков сомнения...
Однако теперь я абсолютно ни о чем не жалею.
Очень качественная реализация проекта!
Удобный и информативный личный кабинет(скриншоты внизу)
Видео упражнений сняты очень доходчиво!
Сразу в личном кабинете есть контроль калорий!
Очень удобная и красивая форма Ежедневного отчета! Реально жду вечера чтоб заполнить ее))
Набор упражнений дается индивидуальный, ну как индивидуальный, просто изначально все участники поделены на 3 категории: Женщины до 65 кг, Женщины более 65кг, Мужчины. Исходя из этого и ваших антропометрических данных и предпочтений в спорте даются упражнения на день. И да, еще есть некоторые упражнения с утяжелителями (Гантели, утяжелители для ног), если таковых дома нет, предлагают заменять бутылками с водой, мешочками с крупой и т. д
Вот как-то так пока)
ПОНЕДЕЛЬНИК
Приседания сумо 15х3
Тяга к подбородку 15х3
Толчок пяткой вверх 15х3 каждой ногой
Румынская тяга 15х3
Разгибания рук в наклоне 15х3 каждой рукой
Отжимания 15х3
Двойные скручивания 15х3
ВТОРНИК
Болгарские приседания 15х3 каждой ногой
Ягодичный мост с поднятой ногой 15х3 каждой ногой
Боковые скручивания 15х3 на каждую сторону
Складка сидя 15х3 Подробнее о PROсушка...
Проголосуйте, если вы считаете отзыв полезным.
поделитесь ссылкой
Поделитесь ссылкой на ваш отзыв в соцсетях!
Тогда Ваш отзыв попадет в еженедельную рассылку более 130 000 наших подписчиков. О нем узнают все!
сообщить о нарушении
официального ответа на отзыв нет
c этим отзывом читают
ООО « МегаПрофАльянс» Москва Негативный отзыв 75025-02-2020
ООО «МегаПрофАльянс» (г.Чехов) Ген. Директор Марченко Юрий Павлович, 1986 г р.- мошенник на доверии в сфере строительства частных домов. Разработал целую схему обмана граждан. Начинает стройку, имитирует активность, берет деньги н...
Магазин "ВелоСклад" Москва Положительный отзыв 19216-11-2023
Столько здесь велосипедов, что при первом посещении велосклада такое ощущение, что в иной мир попадаешь. И уж точно будет сложно выбрать себе байк, если полного понимания вопроса нет. Но, к сожалению, и покупателей здесь всегда мн...
Турклуб "КП" Санкт-Петербург Положительный отзыв 11301-12-2023
Это был мой первый поход с рюкзаком и палаткой. У меня не было особой подготовки, кроме того, что я просто люблю много ходить. Возможно, мне не с чем сравнивать, но то, что я увидела - было великолепно. Кажется, это был мой лучший...
Магазин "ВелоСклад" Москва Положительный отзыв 6205-12-2023
Персонала бы побольше в магазин, а то клиентов всегда намного больше чем консультантов, так что еще приходится своей очереди подождать. Но и речи быть не может о поиске «альтернативного» магазина....
ООО Медали стор Санкт-Петербург Положительный отзыв 5730-12-2023
Мы российские производители наградной атрибутики. Наш парк оборудования насчитывает более 20 различных современных станков, за счёт чего мы можем обеспечить высочайшее качество продукции, быстрые сроки изготовления и конкурентные ...
Магазин "ВелоСклад" Москва Положительный отзыв 3416-01-2024
В магазин на Варшавке приехал в субботу. Народу было очень много. Продавцы бегали туда-сюда, пришлось подождать, когда меня обслужат. Но по качеству обслуживания претензий нет. Мне подобрали все аксессуары и запчасти, которые нужн...