Мое участие в Просушка 12 сезон!
Хочу с вами поделиться впечатлениями об участии в Просушке!
Проект, лицом которого стала Викртория Боня, сначала не внушил мне доверия. И даже когда я оплачивала свое участие, меня грызла уйма червячков сомнения...
Однако теперь я абсолютно ни о чем не жалею.
Очень качественная реализация проекта!
Удобный и информативный личный кабинет(скриншоты внизу)
Видео упражнений сняты очень доходчиво!
Сразу в личном кабинете есть контроль калорий!
Очень удобная и красивая форма Ежедневного отчета! Реально жду вечера чтоб заполнить ее))
Набор упражнений дается индивидуальный, ну как индивидуальный, просто изначально все участники поделены на 3 категории: Женщины до 65 кг, Женщины более 65кг, Мужчины. Исходя из этого и ваших антропометрических данных и предпочтений в спорте даются упражнения на день. И да, еще есть некоторые упражнения с утяжелителями (Гантели, утяжелители для ног), если таковых дома нет, предлагают заменять бутылками с водой, мешочками с крупой и т. д
Вот как-то так пока)
ПОНЕДЕЛЬНИК
Приседания сумо 15х3
Тяга к подбородку 15х3
Толчок пяткой вверх 15х3 каждой ногой
Румынская тяга 15х3
Разгибания рук в наклоне 15х3 каждой рукой
Отжимания 15х3
Двойные скручивания 15х3
ВТОРНИК
Болгарские приседания 15х3 каждой ногой
Ягодичный мост с поднятой ногой 15х3 каждой ногой
Боковые скручивания 15х3 на каждую сторону
Складка сидя 15х3 Подробнее о PROсушка...
комментариев: 0 
голосов: 0
Популярность:
Хочу с вами поделиться впечатлениями об участии в Просушке!
Проект, лицом которого стала Викртория Боня, сначала не внушил мне доверия. И даже когда я оплачивала свое участие, меня грызла уйма червячков сомнения...
Однако теперь я абсолютно ни о чем не жалею.
Очень качественная реализация проекта!
Удобный и информативный личный кабинет(скриншоты внизу)
Видео упражнений сняты очень доходчиво!
Сразу в личном кабинете есть контроль калорий!
Очень удобная и красивая форма Ежедневного отчета! Реально жду вечера чтоб заполнить ее))
Набор упражнений дается индивидуальный, ну как индивидуальный, просто изначально все участники поделены на 3 категории: Женщины до 65 кг, Женщины более 65кг, Мужчины. Исходя из этого и ваших антропометрических данных и предпочтений в спорте даются упражнения на день. И да, еще есть некоторые упражнения с утяжелителями (Гантели, утяжелители для ног), если таковых дома нет, предлагают заменять бутылками с водой, мешочками с крупой и т. д
Вот как-то так пока)
ПОНЕДЕЛЬНИК
Приседания сумо 15х3
Тяга к подбородку 15х3
Толчок пяткой вверх 15х3 каждой ногой
Румынская тяга 15х3
Разгибания рук в наклоне 15х3 каждой рукой
Отжимания 15х3
Двойные скручивания 15х3
ВТОРНИК
Болгарские приседания 15х3 каждой ногой
Ягодичный мост с поднятой ногой 15х3 каждой ногой
Боковые скручивания 15х3 на каждую сторону
Складка сидя 15х3 Подробнее о PROсушка...
Проголосуйте, если вы считаете отзыв полезным.
поделитесь ссылкой
Поделитесь ссылкой на ваш отзыв в соцсетях!
Тогда Ваш отзыв попадет в еженедельную рассылку более 130 000 наших подписчиков. О нем узнают все!
сообщить о нарушении
официального ответа на отзыв нет
c этим отзывом читают
ООО « МегаПрофАльянс» Москва Негативный отзыв
854
25-02-2020
85425-02-2020ООО «МегаПрофАльянс» (г.Чехов) Ген. Директор Марченко Юрий Павлович, 1986 г р.- мошенник на доверии в сфере строительства частных домов. Разработал целую схему обмана граждан. Начинает стройку, имитирует активность, берет деньги н...
Immigration Relocator Москва Положительный отзыв 291822-11-2025
291822-11-2025Теперь живу в Лагуше. Спасибо Алексу и Ксении, без них этот переезд просто не состоялся бы, поскольку даже там где были накладки, нашли выход из положения и все получилось....
Immigration Relocator Москва Положительный отзыв 257525-11-2025
257525-11-2025Мы переехали к морю в Торревьеху. Компания помогла нам с документами, записями и переездом. Сейчас я работаю удалённо, жена ведёт онлайн-магазин. Оглядываясь назад понимаю, что выбор был правильным....
xpresent Москва Положительный отзыв 213102-12-2025
213102-12-2025Салон создаёт превосходную обстановку для отдыха — здесь уютно, чисто и царит особая атмосфера. Сотрудники с порога проявляют внимание и теплоту. Обслуживание на высоком уровне, впечатления исключительно приятные,так и не хотелось...
r.a.w.life фруктово-ореховая линейка батончиков «fruit and nut» Бобров Положительный отзыв 184910-02-2026
184910-02-2026Захотела взять что-то простое и удобное для перекусов дома и на ходу, а тут как раз наткнулась бренд raw life и их фруктово-ореховую серию батончиков с кешью. Почитала состав, ничего лишнего, никаких консервантов, химии и сахара. ...
Sportcity74.ru Челябинск Челябинск Положительный отзыв 183411-02-2026
183411-02-2026Заказал велотренажер в этом магазине и остался доволен. Оформили быстро, перезвонили для подтверждения. Доставка не подвела — привезли в оговоренный интервал, коробка без повреждений.
Сам тренажер качественный: пластик не пахнет,...
