Доброго всем времени суток. Хочу рассказать, как я приводила свое тело в порядок с проектом #PROKACHKA. Обратилась потому что нет времени и возможности ходить в спортивный зал, но было огромное желание похудеть и привести себя в форму после родов. Сразу скажу, на тот момент я уже не кормила грудью и все диетические ограничения принимала нормально. Нельзя спиртное и всякие вкусные гадости. Питаться нужно каждые 3 часа 5-6 раз в день, выпивать минимум 1,5 литра воды и 2 столовые ложки масла. В день 2 тренировки, утренняя подбирается индивидуально и вечерняя делится на здоровых людей и на тех у кого проблемы с суставами и позвоночником. Режим меня конкретно напрягал. Первые две недели колбасило не по детски. Даже было пару срывов. Но потом брала себя в руки. Помогает поддержка кураторов, группы, таких же худеющих девчонок со своими проблемами, писающими и какающими детьми, нервной работой и прочими проблемами. Программа длилась 8 недель. Время пролетело незаметно. В результате ушло 11,7 кг лишнего веса, 6 сантиметров в груди, 10 в талии и 13 в бедрах. У меня проблема именно с бедрами, мне подобрали упражнения для утренней тренировки именно для моей проблемной зоны. Мой личный успех - перевал за 80 кг, долгожданные 79. Так хотелось увидеть эту цифру на весах. Очень тяжело было на различных праздничных мероприятиях, все пытаются постоянно накормить и напоить. Приходилось накладывать полную тарелку овощей и мяса пару кусков, чтобы народ отстал со своей заботой.)))) Самое главное, вернулись восхищенные взгляды мужа, нежные обнимашечки и регулярны секс. Потому что вернулась уверенность в себе.
Подробнее о #Prokachka...
Рейтинг 
Фитнес клубы 
комментариев: 0 
голосов: 2
Проголосуйте, если вы считаете отзыв полезным.
поделитесь ссылкой
Поделитесь ссылкой на ваш отзыв в соцсетях!
Тогда Ваш отзыв попадет в еженедельную рассылку более 130 000 наших подписчиков. О нем узнают все!
сообщить о нарушении
официального ответа на отзыв нет
c этим отзывом читают
#Prokachka Москва Положительный отзыв
просмотров 707
19-07-2016
просмотров 70719-07-2016Хочу всем рассказать про замечательный проект-#Prokachka
Это программа питания и тренировок, направленных на улучшение фигуры-похудение или рельеф(мышцы качают).
Я, как и большинство участниц худела.
Сказать, что это было легк...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 33515-09-2016
просмотров 33515-09-20168 месяцев назад я стала мамой, встал вопрос о возвращении фигуры с учетом того, что я на ГВ.
Решила поучаствовать в ПРОКАЧКЕ. Здесь нет никаких волшебных коктейлей, принудительных просьб о приобретении дополнительного инвентаря, ...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 31826-09-2016
просмотров 31826-09-201620.08.2016 года случайно в интернете наткнулась на фотографии девочек ДО/После, мне стало интересно, что такое опять происходит ;-), решилась написать по оставленной ссылке (почему то думала, что не ответят), однако не прошло и 10...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 31622-08-2016
просмотров 31622-08-2016Нашла эту программу в Контакте.
До этого перепробовала много всего: диеты, упражнения, напитки, чудесные чемоданчики с порошковыми кашами, супами, киселями, коктейли, психологические тренинги и тому подобное.
Конечно были резуль...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 30009-10-2017
просмотров 30009-10-2017Отзыв:
Здравствуйте, меня завут Екатерина, мне 40 лет. В Прокачку попала по совету подруги, которая хорошо похудела. Решила попробовать и не пожалела об этом! За семь недель я похудела на 12 кг, появилась легкость во всем теле, п...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 26916-10-2017
просмотров 26916-10-2017О прокачке я узнала через интерет, случайно наткнулась. До этого пыталась самостоятельно привести себя в форму после родов, но результатов не было. И вот я решила попробовать сделать это с прокачкой Уже через неделю я увидела резу...
