Нашла эту программу в Контакте.
До этого перепробовала много всего: диеты, упражнения, напитки, чудесные чемоданчики с порошковыми кашами, супами, киселями, коктейли, психологические тренинги и тому подобное.
Конечно были результаты, но во первых это были изнуряющие недели, во вторых , "посадила" себе щитовидку употребляя препараты ускоряющие обмен веществ( не специально, а просто по безграмотности, не зная что входит в состав тех порошков и коктейлей и на сколько опасно их употреблять). Итог - как только бросала, так как сил и внимание на это уделяла много, тут же поправлялась, расплывалась и на почве стресса прибавлялись еще килограммы.
Так как в Контакте я частый гость, то постоянно натыкалась на сообщения нескольких разных групп предлагающих помощь в снижении веса и создания рельефа фигуры.
Одна из них вызвала доверие и я решилась пройти программу снижения веса предложенную Прокачкой!
И не пожалела. Настолько всё грамотно и продуманно всё!
Очень милые, позитивные девушки-кураторы внимательно и строго следят за режимом питания, подбирают индивидуальные утренние упражнения ( только от них внятно узнала что дают нам утренние упражнения и стала их делать более энергично), выкладывают вечерние упражнения в виде видео, очень веселых, энергичных, разнообразных, разной сложности и учитывая что у многих есть противопоказания. Все замечания, советы, подсказки, рецепты - четко продуманы, к месту, предоставлены понятным языком ( без научной нудной дремучей нуклеидо-атомо-коллоидн й мути, которая тут же забывается).
Каждый наш шаг и выбор продукта, способ ухода за меняющимся телом требующим особого внимания ( мы же не хотим что бы при быстрой потери веса кожа обвисла и появились морщинки?) сопровождается внимательным и строгим надзором кураторов. В плоть до того, что когда одна из участниц заявляет что, выполняет все предписания, а результата нет ( кураторами назначается дополнительное условие - фотографировать тарелки с содержимом и их вес).
Предупреждаю, будет сложно. В питании, в отношении окружающих, в побуждении выполнять упражнения. Но кураторы настолько позитивны и так корректно строги, столько мотивации выдают, что просто стыдно их подводить.
Не малую роль играют участницы группы. Мне повезло, мало того, что мы нашли общий язык, так прямо сдружились и уже сами поддерживали друг друга, успокаивали если кто-то срывался, смешили и делились успехами и результатами.
По истечении 5 недель у меня: -7 кг, ОГ -4 см, ОТ -4 см, ОБ - 5 см.
Если кто-то скажет мало, так я отвечу - я не спешу. Моя цель научиться правильному питанию при котором будет идти стабильный минус в весе и объемах, принять его не как за диету, а как за образ жизни и следовать ему дальше. Не пугайтесь ограничений, они все идут не от запретов, а от реакции организма, я научилась слышать его и осознавать, как он реагирует на мои нарушения или шаги в сторону правильного питания. Научилась понимать какие необходимы упражнения на какие области тела, их интенсивность или длительность или усложнения (гантели).
Новые рецепты достаточно просты, легки в исполнении, все продукты доступны ( для кошелька) или изготавливаются/произра стают в нашей стране.
Я еще в процессе снижения, но уже сейчас вижу и ощущаю изменения в положительную сторону.
Легкость движения, их плавность, свобода без скованности, уверенность в выполнении упражнения, позитивный настрой, нет депрессивных мыслей, и мыслишек - все бросить.
Я благодарна кураторам за их серьезный вклад в мое формирование как здоровой, стройной и принимающей себя и свое тело девушкой!
Надеюсь мой отзыв был вам полезен.
Желаю всем позитивного настроя, здоровья, успехов по дороге к стройной и здоровой жизни! Подробнее о #Prokachka...
Рейтинг 
Фитнес клубы 
комментариев: 0 
голосов: 3
До этого перепробовала много всего: диеты, упражнения, напитки, чудесные чемоданчики с порошковыми кашами, супами, киселями, коктейли, психологические тренинги и тому подобное.
Конечно были результаты, но во первых это были изнуряющие недели, во вторых , "посадила" себе щитовидку употребляя препараты ускоряющие обмен веществ( не специально, а просто по безграмотности, не зная что входит в состав тех порошков и коктейлей и на сколько опасно их употреблять). Итог - как только бросала, так как сил и внимание на это уделяла много, тут же поправлялась, расплывалась и на почве стресса прибавлялись еще килограммы.
Так как в Контакте я частый гость, то постоянно натыкалась на сообщения нескольких разных групп предлагающих помощь в снижении веса и создания рельефа фигуры.
Одна из них вызвала доверие и я решилась пройти программу снижения веса предложенную Прокачкой!
И не пожалела. Настолько всё грамотно и продуманно всё!
Очень милые, позитивные девушки-кураторы внимательно и строго следят за режимом питания, подбирают индивидуальные утренние упражнения ( только от них внятно узнала что дают нам утренние упражнения и стала их делать более энергично), выкладывают вечерние упражнения в виде видео, очень веселых, энергичных, разнообразных, разной сложности и учитывая что у многих есть противопоказания. Все замечания, советы, подсказки, рецепты - четко продуманы, к месту, предоставлены понятным языком ( без научной нудной дремучей нуклеидо-атомо-коллоидн й мути, которая тут же забывается).
Каждый наш шаг и выбор продукта, способ ухода за меняющимся телом требующим особого внимания ( мы же не хотим что бы при быстрой потери веса кожа обвисла и появились морщинки?) сопровождается внимательным и строгим надзором кураторов. В плоть до того, что когда одна из участниц заявляет что, выполняет все предписания, а результата нет ( кураторами назначается дополнительное условие - фотографировать тарелки с содержимом и их вес).
Предупреждаю, будет сложно. В питании, в отношении окружающих, в побуждении выполнять упражнения. Но кураторы настолько позитивны и так корректно строги, столько мотивации выдают, что просто стыдно их подводить.
Не малую роль играют участницы группы. Мне повезло, мало того, что мы нашли общий язык, так прямо сдружились и уже сами поддерживали друг друга, успокаивали если кто-то срывался, смешили и делились успехами и результатами.
По истечении 5 недель у меня: -7 кг, ОГ -4 см, ОТ -4 см, ОБ - 5 см.
Если кто-то скажет мало, так я отвечу - я не спешу. Моя цель научиться правильному питанию при котором будет идти стабильный минус в весе и объемах, принять его не как за диету, а как за образ жизни и следовать ему дальше. Не пугайтесь ограничений, они все идут не от запретов, а от реакции организма, я научилась слышать его и осознавать, как он реагирует на мои нарушения или шаги в сторону правильного питания. Научилась понимать какие необходимы упражнения на какие области тела, их интенсивность или длительность или усложнения (гантели).
Новые рецепты достаточно просты, легки в исполнении, все продукты доступны ( для кошелька) или изготавливаются/произра стают в нашей стране.
Я еще в процессе снижения, но уже сейчас вижу и ощущаю изменения в положительную сторону.
Легкость движения, их плавность, свобода без скованности, уверенность в выполнении упражнения, позитивный настрой, нет депрессивных мыслей, и мыслишек - все бросить.
Я благодарна кураторам за их серьезный вклад в мое формирование как здоровой, стройной и принимающей себя и свое тело девушкой!
Надеюсь мой отзыв был вам полезен.
Желаю всем позитивного настроя, здоровья, успехов по дороге к стройной и здоровой жизни! Подробнее о #Prokachka...
Проголосуйте, если вы считаете отзыв полезным.
поделитесь ссылкой
Поделитесь ссылкой на ваш отзыв в соцсетях!
Тогда Ваш отзыв попадет в еженедельную рассылку более 130 000 наших подписчиков. О нем узнают все!
сообщить о нарушении
официального ответа на отзыв нет
c этим отзывом читают
#Prokachka Москва Положительный отзыв
просмотров 707
19-07-2016
просмотров 70719-07-2016Хочу всем рассказать про замечательный проект-#Prokachka
Это программа питания и тренировок, направленных на улучшение фигуры-похудение или рельеф(мышцы качают).
Я, как и большинство участниц худела.
Сказать, что это было легк...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 38907-08-2016
просмотров 38907-08-2016Доброго всем времени суток. Хочу рассказать, как я приводила свое тело в порядок с проектом #PROKACHKA. Обратилась потому что нет времени и возможности ходить в спортивный зал, но было огромное желание похудеть и привести себя в ...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 33515-09-2016
просмотров 33515-09-20168 месяцев назад я стала мамой, встал вопрос о возвращении фигуры с учетом того, что я на ГВ.
Решила поучаствовать в ПРОКАЧКЕ. Здесь нет никаких волшебных коктейлей, принудительных просьб о приобретении дополнительного инвентаря, ...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 31826-09-2016
просмотров 31826-09-201620.08.2016 года случайно в интернете наткнулась на фотографии девочек ДО/После, мне стало интересно, что такое опять происходит ;-), решилась написать по оставленной ссылке (почему то думала, что не ответят), однако не прошло и 10...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 30009-10-2017
просмотров 30009-10-2017Отзыв:
Здравствуйте, меня завут Екатерина, мне 40 лет. В Прокачку попала по совету подруги, которая хорошо похудела. Решила попробовать и не пожалела об этом! За семь недель я похудела на 12 кг, появилась легкость во всем теле, п...
#Prokachka Москва Положительный отзывпросмотров 26916-10-2017
просмотров 26916-10-2017О прокачке я узнала через интерет, случайно наткнулась. До этого пыталась самостоятельно привести себя в форму после родов, но результатов не было. И вот я решила попробовать сделать это с прокачкой Уже через неделю я увидела резу...
